提高篮球技术的小方法，实用

 如果想要快速提高篮球技术，那就少不了经常练习，如你所说，只会打一点篮球，建议还是要从篮球基本功练起，至于基本功怎么练习可以参考我之前的回答，这里我说一下打球是需要注意的几个细节，有助于快速提高篮球技术。

1. 打球的时候一定要无时无刻的把头抬起来，不要看着球，尤其是在运球的时候。

2. 持球跑动的时候注意压低重心。

3. 抢篮板时要保持手举高的习惯。

4. 防守时要把重心压低，时刻保持正面防守，不要想着断球，先想着怎么干扰对方的进攻。

5. 运球和投篮膝盖的弯曲程度最好保持一致，有助于运球投篮的速度。

6. 跳投在跳到最高点的时候出手。

7. 少打花样，多用三威胁、试探步等基本动作。

8. 多传球，传球的力量主要在于手腕。

9. 打球时注意保护好自己，不要受伤，伤病是篮球最大的敌人。

最后告诉你，想要打好篮球最重要的就是要提升身体素质，篮球是需要对抗的，身体素质越好，打篮球优势就越大，詹姆斯、奥尼尔就是很好的例子。