中考体育我们应该注意什么
2018-05-23 17:06:39
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很多人都知道中考体育在考试中占不小的比例，有些同学平常不运动，专注于学习，马上到中考了自己啥都不懂就快速而紧张的锻炼运动，其实我们需要主要有如下几点：如果运动不恰当，会造成不必要的伤害。
一，营养搭配
营养搭配在整个运动或是学习中都占据中重要位置，不能胡吃海喝，更不能为了减肥就节食
1，饮食均衡，荤素搭配
2，吃饭七分饱最佳
3，不能太刺激辛辣也不能太过于清淡，以免缺少必要的营养
4，不宜吃太过营养片
二，运动训练
1，如果有条件的话选择一家专门的培训机构训练，如果没有也要咨询一下资深体育老师
2，中考体育考试考得不仅是运动，还有身体素质，所以锻炼的同时注意全方位一起锻炼
3，最后需要说明的是，运动是一个长期的过程，我们不能因为短期的高度训练之后就不运动了
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